妊娠 赤ちゃんの奇形の原因９つ 予防方法と栄養素との関連
お腹に赤ちゃんを授かった喜びは何とも代えがたいものですね。妊娠した女性が次に気になるのが、「元気で生まれてきてくれるか？」「心臓や内蔵に病気はないか？」「体に奇形はないか？」などということだと思います。この記事では、赤ちゃんが奇形になる原因...
脂溶性ビタミン
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ビタミン 喫煙者がβカロテンサプリを摂ると肺がんリスクが高まる
日本人の死因第1位は悪性腫瘍（がん）です。（令和２年）なかでも、男性では1位肺がん、女性では１位大腸がん、次いで2位肺がんとなっています。
多くのサプリメントは「栄養補助食品」や「健康補助食品」と呼ばれていて、日々の食事を補う「食品」...
ビタミン 骨粗鬆症にビタミンＫが良い理由 多く含む食べ物と欠乏症
ビタミンKは、脂溶性のビタミンで、血液の凝固に深く関わりのあるビタミンです。最近の研究では、骨粗鬆症の改善にビタミンKが有効があることも分かってきています。ここでは、ビタミンKの働きと、欠乏症、多く含む食べ物について詳しくご紹介します。
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冷え性 つらい冷え性・肩こり・しもやけには血行を良くするビタミンＥが◎
ビタミンＥとは？
ビタミンＥは脂溶性のビタミンで、水に溶けにくく、油やアルコールに溶けやすい性質を持っています。
ビタミンＥは8種類の同族体があり、中でも最も抗酸化作用が高いのが、αートコフェロールです。
また、ビタミ...
ビタミン 妊娠初期のビタミンAの摂りすぎが赤ちゃんに影響を及ぼす
ビタミンAは、人の体内で合成できない脂溶性のビタミンです。そのため食事での摂取が必須となるのですが、特に、妊娠中の女性は、胎児の発達に必要不可欠な栄養素でもありますので、母体から赤ちゃんに送られる量を考慮し、少し多めに（摂取基準量は後述しま...
ビタミン ビタミンDはがん予防にも効果的？多く含む食べ物一覧と日光浴が鍵
ビタミンDは脂溶性のビタミンです。骨粗鬆症やカルシウムに関係するビタミンD。がん予防にも良いと言われている理由について、また、多く含む食品について詳しく紹介しています。
ビタミンDの生理作用
１．歯や骨を強くする
ビタミンDはカルシウ...