冷え性 つらい冷え性・肩こり・しもやけには血行を良くするビタミンＥが◎
ビタミンＥとは？
ビタミンＥは脂溶性のビタミンで、水に溶けにくく、油やアルコールに溶けやすい性質を持っています。
ビタミンＥは8種類の同族体があり、中でも最も抗酸化作用が高いのが、αートコフェロールです。
また、ビタミ...
冷え性
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ビタミン ビタミンＣの生理作用６つと多く含む食べ物
ビタミンCは水溶性のビタミンです。人の体の中でコラーゲンの生成に関与しているため、肌に良い、また野菜やフルーツに含まれるため、健康に良いというイメージがありますね。今回はビタミンCの働きとビタミンCを含む食べ物、効果的な摂取の仕方についてご...
冷え性 黒酢に含まれるペプチドが血流改善に良い理由
黒酢には、コレステロールを下げる、血圧を下げる、血流改善などさまざまな効果が期待されています。中でも、熟成した黒酢に豊富に含まれるペプチドは、血液の流れを良くしてくれるはたらきがあります。今回は、黒酢がなぜ血流改善に良いのかと、ペプチドとの...